A receita nugget de frango fit vai agradar muito a criançada, eles adoram comer esse tipo de alimento, mas sabemos que os comprados industrializados apesar de ser gostosos são prejudiciais à saúde.
Aqui vamos te ensinar o truque de fazer uma receita nugget de frango saudável e gostosa que a criançada nem vai notar a diferença.
Vamos a Receita:
Receita Nugget de Frango Fit
Ingredientes
500 gramas de peito de frango
1 colher (chá) de alho em pó
1 colher (chá) de sal
2 colheres (sopa) de salsinha fresca
50 gramas de farelo de aveia
Modo de Preparo
1- Antes de começar a fazer a receita, pré aqueça o forno a 200C
2- Bater todos os ingredientes no processador ou liquidificador até que tudo fique bem triturado.
3- Na sequência faça os nugget semelhantes aos comprados no mercado
4- Empane no farelo de aveia
5- Levar ao forno por mais ou menos 17 minutos ou até dourar dos dois lados.
Dicas Nutricionais da Receita Nugget de Frango Fit
Peito de frango é fonte de vitamina B6, essa substância ajuda a manter o equilibrio dos minerais sódio e potássio, promovendo a boa saúde cardiovascular, ajuda também na formação de células vermelhas do sangue e assim auxiliando na absorção das gorduras boas e proteínas benefícas para o coração.
Farelo de Aveia ele possui as mesmas propriedades da aveia em flocos, porém a quantidade de fibras é encontrada em maior concentração no farelo, principalmente as fibras solúveis beta-glucanas. Essas quando entram em contato com a água, forma uma espécie de gel no sistema digestivo, e assim causa a saciedade.
E ainda essa é uma versão melhor para auxiliar na perda de peso, pois você pode utilizar ele na substituição da farinha de trigo ou de rosca para fazer as comidas que gosta.
Salsinha é diurética, ajuda a eliminar a retenção de líquidos no organismo. Tem propriedades anti-inflamatórias, controla o açúcar no sangue, impede a formação de coágulos, evitando derrames, atua no combate a amenia e reduz a pressão arterial
