Receita Pão de Cebola Dukan é uma delícia e fica muito macio, é um ótimo substituto para os pães de farinha branca que contém muito carboidrato, principalmente para as pessoas que querem manter a forma ou mesmo qualidade de vida.
Receita Pão de Cebola Dukan
Ingredientes:
12 colheres de sopa de farelo de aveia
4 colheres de sopa de leite em pó light
2 colheres de chá de fermento em pó
1 cebola pequena bem picada
1 colher de sobremesa de ervas finas
4 ovos inteiros
Sal a gosto
Modo de Preparo:
Preaqueça o forno à 200 °C. Separe uma forma de bolo inglês pequena antiaderente ou de silicone.
No liquidificador, bata bem os ovos, o leite em pó e o farelo de aveia.
Despeje a mistura numa tigela e adicione o fermento em pó. Mexa bem para incorporar. Junte então as ervas finas, a cebola picada e o sal.
Coloque a massa na forma e asse por 35 minutos ou, ao espetar um palito, este saia limpo.
Desinforme frio e sirva com o que quiser.
Dicas Nutricionais da Receita Pão de Cebola Dukan
Cebola: fornece 100% das necessidades diárias de vitaminas C, vitamina B6 e manganês. O seu bulbo também contém uma boa concentração das vitaminas A, E e ácido fólico, contém minerais como potássio, sódio e o ferro e antioxidante quercetina e de sulfetos.
Farelo de Aveia: tem uma concentração maior de fibras solúveis beta-glucanas, essas quando entram em contato com a água, formam uma espécie de gel no sistema digestivo, causando saciedade. Um ótimo alimento para quem quer emagrecer.
Ovos: é considerado por muitos de superalimento, por conter vários nutrientes essenciais a saúde. Rico em vitaminas B12, B2, A, B5 e selênio, vários minerais como: cálcio, ferro, potássio, zinco, manganês, vitamina E, folato e muito mais.
Os ovos são ricos em colina que é uma vitamina do complexo B, ele é essencial para a saúde humana e necessário para vários processos do nosso organismo.
Ervas Finas: além de dar um sabor especial ao pão, elas tem vários nutrientes essenciais à saúde. escolha a sua preferida.
