Aprenda a emagrecer de forma saudável, natural e definitiva com ótimos conteúdos sobre alimentação saudável, receitas, exercícios e dicas que vão ajudar a cuidar bem da sua saúde
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Você não precisa gastar muita sola de tênis e muito menos deixar de comer carbo hidratos.
Ótimas receitas saudáveis e deliciosas, Lowcarb, Cetogênica, Paleolítica e muito mais.
Hitt (High Intensity Interval Training) é perfeito para quem não tem tempo e paciência com exercícios chatos e monótonos.
O exercício de respiração do Google pode te ajudar a controlar a ansiedade e até a insônia contribuindo com a melhora da sua saúde. “Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa! Issa…“ Acredito que ninguém considerado “normal” discorde que o bem mais valioso que temos é a saúde. Porém, sabemos que muitas
Sopas e Caldos além de serem bem práticas de preparar, elas reúnem nutrientes de sobra para uma refeição completa e saudável. E ainda ajudam o nosso organismo se manter aquecido e saciado nos dias de inverno. Nada melhor que uma sopa e caldo quente para aquecer a alma e alimentar o corpo na estação mais
Prevenir a depressão é possível consumindo os alimentos certos e saudáveis para nosso corpo. Estudos mostram que os alimentos podem ajudar a prevenir a depressão. Hoje estima-se que mais de 24 milhões de pessoas sofram com a depressão. A alimentação correta ajuda a prevenir a depressão, alguns alimentos ajudam a produzir a serotonina, o hormônio
Creme de abóbora light é uma delícia e com esse friozinho que anda fazendo em várias regiões do país, hum, vai muito bem. Creme de Abóbora Light Ingredientes: 900g de abóbora 1 colher de sopa de azeite 400 ml de leite de coco light 2 colheres de sopa de gengibre ralado 500 ml de água
Exercícios para levantar os seios são essenciais para quem quer ter seios bonitos e saudáveis, pois sem dúvida é uma das regiões mais importante para a autoestima da mulher. Os seios por ser um símbolo da sensualidade feminina, é parte do corpo que também inspira cuidados especiais. Muitas mulheres acreditam que a única forma para
Mudanças de Hábitos é necessário para quem quer emagrecer e até levar uma vida mais saudável. Para que um método de emagrecimento seja efectivo não basta apenas iniciar uma dieta, é necessário promover algumas mudanças de hábitos. Além de uma alimentação saudável e balanceada é importante acrescentar a pratica de uma atividade física da sua
