Aprenda a emagrecer de forma saudável, natural e definitiva com ótimos conteúdos sobre alimentação saudável, receitas, exercícios e dicas que vão ajudar a cuidar bem da sua saúde
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Você não precisa gastar muita sola de tênis e muito menos deixar de comer carbo hidratos.
Ótimas receitas saudáveis e deliciosas, Lowcarb, Cetogênica, Paleolítica e muito mais.
Hitt (High Intensity Interval Training) é perfeito para quem não tem tempo e paciência com exercícios chatos e monótonos.
Os exercícios para trincar o abdômen são aqueles que ajudam a fortalecer o centro do nosso corpo. E para isso pode ser realizados exercícios diferentes dos abdominais tradicionais. Outro fator importante para trincar o abdômen é reduzir ao mínimo a quantidade de gordura na região da barriga. Isso porque os músculos na região abdominal são
Receita de Pãezinhos de batata-doce – são ótimos para comer no café da manhã ou no lanche da tarde. São fáceis de fazer e vai ser um sucesso na sua casa! Receita de Pãezinhos de batata-doce Ingredientes: – 1 e 1/2 xícaras de purê de batata-doce (puro, somente a batata bem amassada); – 4 e
A dieta paleolítica está ganhando mais adeptos a cada dia com a promessa de emagrecimento e também de um estilo de vida mais saudável. Essa dieta prega o jejum prolongado, o consumo de carne a vontade e a restrição total de carboidratos. Ela é baseado no era dos homens da caverna, os homens da caverna
Receita de falafel assado é uma ótima opção de petisco saudável e proteico, são fáceis de fazer, muito saborosos e podem ser congelados. Receita de Falafel Assado Ingredientes: – 1 e 1/2 xícara de grão-de-bico; – 1/2 xícara de cebola picada; – 1/4 de xícara de salsinha picada; – 2 dentes de alho picados; –
Emagrecer com jejum intermitente é possível sim. Esse assunto é o mais falado atualmente em todas as mídias sociais e tem muita gente famosa usando esse método para emagrecer e ter uma vida mais saudável. Neste artigo você vai tirar todas as suas dúvidas de o que é, de como funciona, quais horários fazer e
Essa empadinha sem glúten e sem lactose é uma ótima opção para lanche, festinhas ou mesmo para comer a hora que sentir vontade, ela fica uma delícia e a massa fica super crocante. Empadinha sem Glúten e sem Lactose Ingredientes: 1 xícara de farinha de arroz – de preferência integral 1 xícara de farinha de
