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Você não precisa gastar muita sola de tênis e muito menos deixar de comer carbo hidratos.
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Hitt (High Intensity Interval Training) é perfeito para quem não tem tempo e paciência com exercícios chatos e monótonos.
Deseja conhecer os melhores cereais e sementes para emagrecer? Faz tempo que as dietas saíram do básico “frango grelhado com salada”. Agora você encontra muitas opções saudáveis para complementar sua alimentação, dentre elas, uma grande variedade de cereais e sementes, que prometem resultados surpreendentes, quando consumidos com moderação. Sim, é necessário falar sobre moderação, porque
Você passa por isso? Emagrece, engorda, emagrece, engorda, emagrece de novo e engorda mais uma vez. Ou simplesmente começa a emagrecer e não emagrece mais nem com “reza brava”. Esses efeitos são indesejados em todo regime que fazemos. Descubra agora a solução definitiva para acabar com o efeito sanfona e com o efeito platô! Como
Você já fez a dieta das proteínas, já tomou shake, caminha duas horas todos os dias e nada disso tem funcionado? Já ouviu falar nos carboidratos com baixo índice glicêmico? Eles além de saborosos, têm se tornado amigos das dietas ajudando na briga contra a balança. São uma ótima opção para quem busca um emagrecimento rápido. Ao
Se você achou o título muito pretensioso e desconfiou de que vou lhe apresentar alguma falcatrua, fique tranquilo, pois não é nada disso. O que vou falar neste post é como estudos bem aplicados podem te fazer entrar em forma em pouquíssimo tempo. Por um breve passeio na internet, nos deparamos com diversos materiais gratuitos
Uma das dúvidas mais comuns entre os adeptos de dieta é a diferença entre os tipos de alimentos voltados para o público. Com a grande variedade de opções nas prateleiras de lojas e supermercados, fica difícil saber qual é o mais indicado. Para te ajudar com isso, decidi falar um pouco sobre estes alimentos, suas diferenças e
Vencer o excesso de peso é um desafio diário, e quando estamos motivados, não saímos do foco com facilidade. Nesse post, reunimos algumas dicas que podem ser feitas diariamente para você entrar em forma. Nele, você tem a chance de colocar em prática a motivação e determinação para alcançar os resultados que tanto almeja. Está
