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Bolo de Frutas Funcional

Bolo de frutas funcional é tão gostoso que você não vai acreditar que ele ainda é saudável.

Esse Bolo de Frutas Funcional é ideal para quem está fazendo dieta e não quer deixar de comer um bolo gostoso

Receita de Bolo de Frutas Funcional

Ingredientes

4 ovos caipira

1 xícara (chá) de açúcar demerara ou 1/2 xícara de stévia em pó ou xilitol

1 colher (sopa) de ghee ou 2 colheres (sopa) de óleo de coco

1 xícara (chá) de frutas secas hidratadas e bem picadas (tamara, ameixa e damasco)

1/2 xícara (chá) uvas passas ou cranderries

1 xícara (chá) de mix de farinhas sem glúten free ou farinha de aveia

1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoas

1/2 xícara (chá) de nozes picadas

1 colher (sopa) de fermento em pó

Raspas de casca de laranja

Gotinhas de essência de baunilha

1 pitada de sal rosa

Modo de Preparo

Misture com o fouet/batedor de arames os ingredientes nesta ordem.

Leve a massa ao forno médio (200 graus) por 45 min em uma forma (24cm de diâmetro) untada com óleo de coco e polvilhada com uma mistura de cacau com canela.

Acrescentei na receita 30ml de vinho do Porto e ficou divino!! ❤️

Dicas Funcionais do Bolo de Frutas Funcional

Xilitol: tem ação anticariogênica pois ele não é fermentado por bacterias que são responsáveis pela formação de caries nos dentes.

Açúcar demerara: contém minerais, como cálcio, potássio e magnésio, além de possuir propriedades bactericidas, ajudando na cicatrização de feridas.

Ovo Caipira: contém muito mais vitaminas, sais minerais, cálcio que o ovo comum. Auxilia na imunidade, produção de massa muscular e ajuda no emagrecimento

Óleo de coco: ele contém triglicerídeos que se transformam em monolaurina após o consumo. Essa substância tem ação antibacteriana.

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