Então saiba que 80% é alimentação e somente 20% atividade Física, portanto aprenda a alimentar-se corretamente e pare de ficar que nem rato de laboratório correndo na esteira.
Hoje vem crescendo o número de pessoas aderindo a onda Fit, seja para emagrecer ou ter uma alimentação mais saudável. O alimento mais difícil de tirar da nossa dieta é o pão, não é mesmo? Mais você pode continuar comendo seu pãozinho todos os dias com essa receita que vou passar para você. Receita de
Alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo são responsável por converter todas as calorias que consumimos em energia. A atividade física desempenha um papel fundamental nesse processo, pois quanto mais energia gastamos, mais ajudamos a acelerar nosso metabolismo. Existe os chamados “Alimentos Termogênicos”, que estimulam o metabolismo a funcionar mais rapidamente, promovendo a queima de
O Médico conhece mais o seu corpo do que você? Quando fomos programados para acreditar em “jalecos brancos” mais do que em nossa própria intuição e instinto? Claro que sou muito grata a todos os profissionais de saúde, principalmente nos casos de traumas físicos como fraturas que requerem correção cirúrgica. Se nos “quebrarmos”, podemos ir
Os muffins sem Glutem e Lactose são uma excelente alternativa aos muffins tradicionais, sobretudo quando buscamos seguir uma alimentação mais saudável, rica em fibras e sem “calorias vazias”. Por tudo isso preparámos esta receita de muffin integral doce, sem lactose e preparado com farelo de aveia, açúcar mascavo e azeite. Para conseguir um muffin doce
Perder peso por onde começo é uma pergunta frequente e eu lhe asseguro que o começo está dentro de você, sendo mais especifica, em sua mente. Tenho uma boa surpresa para quem ler esse artigo até o fim. #ficaadica Comece mudando a sua mente, treine a sua mente para parar de te enganar acreditando em
Pudim de coco low carb é gostoso e prático de fazer, uma delícia para aquelas horas que bate aquela vontade de comer doce. Essa receita também é uma ótima opção para as festas do final de ano que se aproximam. Receita de Pudim de Coco Low Carb Ingredientes: 7 ovos inteiros 200 ml de creme
