Então saiba que 80% é alimentação e somente 20% atividade Física, portanto aprenda a alimentar-se corretamente e pare de ficar que nem rato de laboratório correndo na esteira.
A impressão que muita gente costuma ter é de que para engordar, basta comer um doce ou um hambúrguer, mas para emagrecer… parece uma eternidade. O fato é que nos adaptamos muito mais facilmente a uma rotina de alimentação não saudável, do que a uma rotina de exercícios e alimentos balanceados. Por isso, a queima
Quem nunca, em algum momento pronunciou estas palavras: preciso perder peso urgente? Com exceção dos super magros e satisfeitos, incansavelmente repetimos isso quando estamos, ou nos consideramos, acima do peso ideal. De acordo com a última pesquisa feita pelo IBGE, mais da metade da população Brasileira se encontra com excesso de peso, e 17% estão
Como emagrecer sem ser escravo da tal boa forma? Quase uma missão impossível, pois vivemos em um mundo onde o sinônimo de boa forma é ser super magro. Por conta disso existem diversas pessoas que sofrem de distúrbios alimentares e emocionais por não conseguirem lidar com essa pressão. Ter uma boa forma é importante sim,
Imagine mantendo uma rotina de exercícios sem precisar ir para a academia, ter bastante espaço ou comprar equipamentos profissionais, e ainda reservando apenas 15 minutinhos por dia. Imagine um método que promete um ano inteiro de resultados em apenas 8 semanas. Isso mesmo, reduzindo 12 meses em 8 semanas. Parece meio mentira, não é? É
Muitas pessoas acumulam a maior parte da gordura na região abdominal. Algumas delas, até estão na faixa de peso certo, mas a gordura na barriga continua lá incomodando. O problema é que esse tipo de gordura localizada tem relação direta com o aumento da mortalidade geral, porque a gordura envolve órgãos como o intestino, fígado
Quando nos referimos a ter uma vida saudável, não estamos falando somente sobre alimentação. Estamos falando sobre a qualidade de vida, sobre a prevenção de doenças cardíacas, prevenção da obesidade, anemia e outras doenças que podem ser fatais. E a alimentação saudável é um dos fatores que reflete sobre todo o nosso corpo, fortalecendo nosso
