Aprenda a emagrecer de forma saudável, natural e definitiva com ótimos conteúdos sobre alimentação saudável, receitas, exercícios e dicas que vão ajudar a cuidar bem da sua saúde
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Você não precisa gastar muita sola de tênis e muito menos deixar de comer carbo hidratos.
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Hitt (High Intensity Interval Training) é perfeito para quem não tem tempo e paciência com exercícios chatos e monótonos.
Emagrecer urgente é o sonho de muitas pessoas, mas será que isso é possível? Quase metade da população brasileira está acima do peso, segundo o Ministério da Saúde. O número é mesmo impressionante: 48,5%. Este levantamento foi implementado pela Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico). Importante destacar
Imagine você podendo comprar aquela roupa que você achava que nunca ia servir em você. Agora imagine isso, sem precisar passar um longo tempo na academia, aliás, não precisa nem ir para a academia. Não, você não leu errado. É possível começar a queimar gorduras em 48 horas realizando exercícios sem sair de casa. Para
O que você sabe sobre alimentação antes do treino e após treino? Antes de tudo, precisamos derrubar alguns mitos. O primeiro deles é que não comer antes do treino não emagrece mais. O segundo é que também não faz mal. Para você programar a sua alimentação antes do treino e após o treino, analise primeiro
Deseja conhecer os melhores cereais e sementes para emagrecer? Faz tempo que as dietas saíram do básico “frango grelhado com salada”. Agora você encontra muitas opções saudáveis para complementar sua alimentação, dentre elas, uma grande variedade de cereais e sementes, que prometem resultados surpreendentes, quando consumidos com moderação. Sim, é necessário falar sobre moderação, porque
Você passa por isso? Emagrece, engorda, emagrece, engorda, emagrece de novo e engorda mais uma vez. Ou simplesmente começa a emagrecer e não emagrece mais nem com “reza brava”. Esses efeitos são indesejados em todo regime que fazemos. Descubra agora a solução definitiva para acabar com o efeito sanfona e com o efeito platô! Como
Você já fez a dieta das proteínas, já tomou shake, caminha duas horas todos os dias e nada disso tem funcionado? Já ouviu falar nos carboidratos com baixo índice glicêmico? Eles além de saborosos, têm se tornado amigos das dietas ajudando na briga contra a balança. São uma ótima opção para quem busca um emagrecimento rápido. Ao
