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Você não precisa gastar muita sola de tênis e muito menos deixar de comer carbo hidratos.
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Hitt (High Intensity Interval Training) é perfeito para quem não tem tempo e paciência com exercícios chatos e monótonos.
Você acredita realmente que fazer exercícios aeróbicos é a melhor maneira de emagrecer? Se a sua resposta é sim, sinto muito te informar, você está fazendo o treino errado. Os exercícios aeróbicos estão hoje entre as atividades físicas mais realizadas nas academias. Eu acredito que você provavelmente já tenha desperdiçado horas e horas da sua preciosa
O efeito sanfona é um problema muito sério que milhares de pessoas enfrentam no mundo inteiro. Mas o que a maioria não sabe, é que isso traz inúmeras consequências graves para a nossa saúde. Mas porque o Efeito Sanfona é um problema? O efeito sanfona acontece quando você perde uma quantidade substancial de peso, mas recupera
Mamãe Sarada após a gravidez? A maioria das mulheres sonham em ter filhos e sem dúvida esse é um dos momentos mais importantes das nossas vidas, mas sabemos que como nada é perfeito, para passar por essa experiência temos que abdicar de muitas coisas e uma delas é a de nos cuidar e manter a
Obesidade é uma doença crônica que afeta um número muito elevado de pessoas em todo o mundo. O Brasil tem cerca de 18 milhões de pessoas obesas, se somar também as pessoas que estão acima do peso, esse número chega a 70 milhões de brasileiros, o dobro comparado há três décadas atrás. O que muitas
Desafio Vip 60 foi pensado e criado pela atleta profissional Cristiane Senna a partir do sonho de poder transformar a vida das pessoas que buscam emagrecer com saúde. Emagrecer e conquistar um corpo bonito é um sonho para muitas pessoas. Por isso todos os anos aparecem dietas da moda, medicamentos que parecem mágica e
Emagrecer sem dieta é sim possível. Apesar de muitos especialistas recomendarem dietas para emagrecer, o problema é que ao longo prazo não surtem efeito por serem muito restritivas. Por isso muitas pessoas acabam desistindo e engordando tudo de novo e as vezes até mais do que antes. O que eu sempre recomendo para as minhas leitoras
