Então saiba que 80% é alimentação e somente 20% atividade Física, portanto aprenda a alimentar-se corretamente e pare de ficar que nem rato de laboratório correndo na esteira.
Se você achou o título muito pretensioso e desconfiou de que vou lhe apresentar alguma falcatrua, fique tranquilo, pois não é nada disso. O que vou falar neste post é como estudos bem aplicados podem te fazer entrar em forma em pouquíssimo tempo. Por um breve passeio na internet, nos deparamos com diversos materiais gratuitos
Uma das dúvidas mais comuns entre os adeptos de dieta é a diferença entre os tipos de alimentos voltados para o público. Com a grande variedade de opções nas prateleiras de lojas e supermercados, fica difícil saber qual é o mais indicado. Para te ajudar com isso, decidi falar um pouco sobre estes alimentos, suas diferenças e
Vencer o excesso de peso é um desafio diário, e quando estamos motivados, não saímos do foco com facilidade. Nesse post, reunimos algumas dicas que podem ser feitas diariamente para você entrar em forma. Nele, você tem a chance de colocar em prática a motivação e determinação para alcançar os resultados que tanto almeja. Está
A impressão que muita gente costuma ter é de que para engordar, basta comer um doce ou um hambúrguer, mas para emagrecer… parece uma eternidade. O fato é que nos adaptamos muito mais facilmente a uma rotina de alimentação não saudável, do que a uma rotina de exercícios e alimentos balanceados. Por isso, a queima
Como emagrecer sem ser escravo da tal boa forma? Quase uma missão impossível, pois vivemos em um mundo onde o sinônimo de boa forma é ser super magro. Por conta disso existem diversas pessoas que sofrem de distúrbios alimentares e emocionais por não conseguirem lidar com essa pressão. Ter uma boa forma é importante sim,
Imagine mantendo uma rotina de exercícios sem precisar ir para a academia, ter bastante espaço ou comprar equipamentos profissionais, e ainda reservando apenas 15 minutinhos por dia. Imagine um método que promete um ano inteiro de resultados em apenas 8 semanas. Isso mesmo, reduzindo 12 meses em 8 semanas. Parece meio mentira, não é? É
