Funções da Mi Band

Contador de Passos: Essa função é para quem gosta de praticar alguma atividade física ou mesmo caminhar, quando você faz alguma atividade física o conversor de passos converte em calorias perdidas a distância percorrida. Você pode estabelecer metas diárias e acompanhar o seu progresso do dia-a-dia no seu celular.

Calorias Perdidas durante o treino ou a caminhada: essa função você terá junto com o contador de passos, será disponibilizado para você quanto você queimou de calorias durante o seu treino ou caminhada.

Monitoramento do Sono: A Mi Band é equipada com um sensor que analisa a pressão sanguínea e os movimentos durante o sono, ou seja, monitora sua noite de sono para que você saiba a qualidade, tempo e se seu sono é leve ou profundo. Além disso, pequenas vibrações feitas no momento certo, acordam você sem susto até 30 minutos antes do despertador tocar.

Outras Funções da Mi Band

Além de ajudar com monitoramento dos exercícios, passos e sono, a pulseira também avisa quando o seu telefone está tocando, mesmo quando o aparelho não está perto de você.

Você receberá pequenas vibrações no pulso, caso não atenda a ligação nos primeiros segundos da chamada.

Mi Band 2 Pulseira inteligente da Xiaomi

O modelo mais recente da pulseira Xiaomi é a Mi Band 2, tem as mesmas funcionalidades da Mi Band, e trás algumas novas tais como: relógio, desbloqueador de telefone e melhorias na pulseira que é feita de borracha anti-alérgica.

Mi band

Duração da Bateira:

Três semanas de bateria.

Acessório que acompanha Mi Band 2

Carregador e cabo USB

Vale a Pena Comprar a Mi Band2?

Em minha opinião sim, se você quer ter controle de suas atividades física em um único lugar vale muito a pena. Eu usei a Mi Band durante um ano inteiro e gostei bastante, agora comprei a Mi Band 2 e estou adorando pois não preciso ficar toda hora pegando meu celular para ver as horas ou se perdi alguma ligação, e pela praticidade de monitorar minhas atividades e até o sono, com ela tenho informações precisas sobre a qualidade do meu sono para que eu consiga avaliar se está boa ou ruim, o sono também influi na hora de perder peso e ter qualidade de vida.

Quanto custa a Mi Band 2?

O preço varia muito, em sites americanos o preço varia entre $ 17 e $30, o prazo para entrega é em média 30 dias podendo variar muito dependendo de qual região do Brasil você mora. Já aqui no mercado brasileiro você vai encontrar por preços que variam entre R$ 199,00 até R$ 260,00, o correto é pesquisar para ver o melhor preço e se é original, tem muita picaretagem no mercado, fique de olho!!!

Você já conhecia ou utiliza alguma pulseira inteligente? Deixe o seu comentário abaixo.

Obesidade é uma doença crônica que afeta um número muito elevado de pessoas em todo o mundo.

O Brasil tem cerca de 18 milhões de pessoas obesas, se somar também as pessoas que estão acima do peso, esse número chega a 70 milhões de brasileiros, o dobro comparado há três décadas atrás.

O que muitas pessoas não sabem ou não acreditam, é que a obesidade é um fator de risco para uma série de doenças.

As principais doenças causadas pela obesidade são: hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes do tipo 2 e outras.

O que é obesidade?

É caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura no corpo que pode acarretar graves problemas à saúde e até levar a morte.

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos (NIH), um aumento de 20% ou mais acima de seu peso corporal ideal significa que o excesso de peso tornou-se um fator de risco.

Quais doenças estão associadas a Obesidade?

Ela pode causar uma série de doenças, algumas já citadas acima, que aumentam em muito a taxa de mortalidade.

Veja as principais doenças causadas pela obesidade:

Hipertensão arterial
Diabetes tipo 2
Doenças cardíacas
Enxaqueca
Depressão
Pseudotumor cerebral
Apnéia do sono obstrutiva
Asma
Doença hepática gordurosa
Síndrome metabólica
Refluxo
Síndrome do ovário policístico
Incontinência urinaria
Osteoartrite
Varizes
Gota

Como diagnosticar se uma pessoa é obesa?

Para o diagnóstico em pessoas adultas o parâmetro utilizado é o índice de massa corporal (IMC).

O IMC é calculado dividindo o peso do paciente pela sua altura elevado ao quadrado.

Para a Organização Mundial de Saúde (OMS) o padrão normal do IMC está entre 18,5 a 24,9. Para uma pessoa ser considerada obesa o IMC deve ficar acima de 30. Veja tabela.

Existe também a tabela de IMC com os possíveis resultados desse cálculo que vai indicar se você está abaixo ou acima do peso.

Veja a tabela de IMC a seguir:

IMC Classificação

Menos que 18,5 – Abaixo do peso ideal

Entre 18,5 e 25 – Peso normal

Entre 25 e 30 – Excesso de peso

Entre 30 e 35 – Obesidade (Grau I)

Entre 35 e 40 – Obesidade (Grau II)

Acima de 40 – Obesidade (Grau III)

Como calcular o seu IMC ?

O cálculo do IMC é dividido o peso (em quilogramas) pela altura (em metros) ao quadrado. É bem simples o cálculo.

Por exemplo uma pessoa com peso de 80 kg e altura 1,60 m ficará assim:

IMC = PESO = 80 = 80 = 31,25

ALTURA ² 1,60 x 1,60 = 2,56

Isto significa que a pessoa está com Obesidade Grau I. Para essa pessoa, o ideal seria pesar entre 48Kg e 64Kg.

Existem três tipos de definição sobre obesidade:

1- O sobrepeso é quando há mais gordura no corpo do que o ideal para uma vida saudável

2- A obesidade é quando o acúmulo de gordura corporal é muito acima do normal, podendo implicar em problemas graves de saúde.

3- A obesidade mórbida é quando o valor do IMC ultrapassa a 40.

Neste caso, deve-se procurar um especialista o quanto antes para começar um tratamento, e a primeira coisa a ser feita é mudar os hábitos alimentares, em muitos casos medicamentos e até cirurgia bariátrica.

Quais as causas da Obesidade?

São muitas as causas da obesidade.

O excesso de peso como já disse anteriormente pode estar ligado a fator genético, a maus hábitos alimentares, disfunções endócrinas, ao estilo de vida sedentária, refeições muito pobre em vegetais, legumes e frutas.

Excesso de alimentos ricos em gorduras, frituras e açúcares. Outro fato alarmante é o excesso do consumo de refrigerante.

O que mais preocupa a Organização Mundial de Saúde (OMS) é o aumento de crianças obesas no país, principalmente pelo fato do consumo de refrigerante desde muito cedo.

Inclusive foi feito um documentário a respeito disso pela Maria Farinha Filmes. Este documentário alerta sobre a obesidade em crianças. Veja ” Muito Além do Peso”

O que fazer para tratar a obesidade?

A primeira coisa a fazer é procurar um especialista para te ajudar.

Depois adotar um estilo de vida mais saudável, com menos ingestão de gorduras, frituras, açúcares e tirando de vez o consumo de refrigerantes.

Outra atitude a fazer é começar a fazer uma atividade física como caminhada no começo e depois com sua evolução passar a fazer uma atividade um pouco mais intensa.

Com essas mudanças você além de perder peso vai ganhar qualidade de vida e conquistar sua auto estima de volta.

Aqui tem um artigo com dicas de exercícios para começar seu processo de emagrecimento.

Os 7 Melhores Exercícios para Emagrecer

Mi Band Xiaomi a Pulseira Inteligente