April 2018

Torta de brócolis low carb é uma delícia e tem quase muito pouco carboidratos e você que está seguindo um estilo de vida saudável vai adorar essa receita.

Receita Torta de Brócolis Low Carb

Ingredientes:

• 1 maço de brócolis
• 1 xícara de chá de cenoura picada e cozida
• 3 xícaras de chá de frango desfiado
• 1/2 xícara de chá de salsinha picada
• 1/2 cebola pequena
• 1 clara de ovo
• 2 colheres de sopa de requeijão light
• 1 pitada de sal
• Óleo para untar

Modo de Preparo

Corte o brócolis em pedaços grandes, cozinhe na água até ficar macio, escorra bem e seque com papel toalha.

Bata com um mixer ou liquidificador, adicionando metade do frango desfiado e a cebola.

Junte a clara uma pitada de sal e a pimenta do reino e misture.

Unte uma travessa com óleo e coloque a massa no fundo e nas laterais.

Monte camadas colocando o restante do frango, o requeijão e a cenoura picada.

Cubra com a outra metade do recheio e leve ao forno por cerca de 30 minutos.

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Informações nutricionais

Brócolis: ele contém cálcio e vitamina K, que reforça os ossos e previne a osteoporose.

Ele também é rico em potássio que ajuda a manter um sistema nervoso saudável e faz o cérebro funcionar de forma eficiente e ativa.

Cenoura: ela é conhecida como o alimento mais rico em betacaroteno, um poderoso antioxidante responsável por sua cor alaranjada.

Fonte de fibras, minerais como fósforo, potássio, cálcio e sódio, vitamina A, B2, B3 e C.

Frango: ele tem um alto teor de proteínas, é uma das melhores fontes de proteína na dieta.

Ele contém vitaminas como a C, Tiamina, Riboflavina, Niacina, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, vitamina A , E, D e K.

Essa receita é ideal para quem está de dieta ou quer levar uma vida mais saudável, comendo comida de verdade.

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Dieta de 21 dias é um revolucionário protocolo de emagrecimento baseado em estudos e experimentos científicos comprovados. Nesses experimentos foi constatado que a perda de peso e gordura corporal é mais rápida do que em qualquer outro método.

A Dieta de 21 dias foi desenvolvida pelo Dr. Rodolfo Aurélio e é o resultado de muitos anos de estudos, experimentos e validações.

Como Funciona a Dieta de 21 dias

A dieta de 21 dias foi apresentada como uma dieta não restritiva, que não faz você passar fome, ela não proíbe comer alimentos deliciosos e não exige a prática de exercícios físicos. Milagre ou promessa Mentirosa?

A promessa da dieta de 21 dias é de que você ira perder de 5 a 10 quilos de gordura corporal em apenas 21 dias. Nesse período o seu metabolismo ficará acelerado, os níveis de colesterol vão melhorar, irá melhorar também a aparência da celulite.

A perda de peso vai ser visível, haverá uma melhora no tônus muscular, aumentará a sua energia e muitos outros benefícios seguindo o método. Todos esses benefícios de uma forma fácil e saudável, sem passar fome, sem tomar remédio e sem se matar fazendo exercícios.

Quem é o Dr. Rodolfo Aurélio

Dr. Rodolfo Aurélio é um dos maiores Especialistas em Naturopatia (Com Formação Internacional) do Brasil e um Assíduo Pesquisador Científico. Também é Formado em Fisioterapia, Micro fisioterapia e Osteopatia.

Durante os últimos anos vem ajudando centenas de pessoas a emagrecer e conquistar uma vida mais feliz, saudável e 100% natural.

Como é divido o método da Dieta de 21 dias

1- Descubra a Ciência por trás do Emagrecimento Rápido e Saudável

Você ira aprender como funciona o seu organismo e como engordamos.
Vai aprender o método científico comprovado para queimar a gordura de forma rápida e saudável.
Irá conhecer uma incrível descoberta científica que tem revolucionado a vida de milhares de pessoas no mundo.
Vai descobrir os 5 mitos do emagrecimento na atualidade e quais alimentos deverá evitar para ter uma vida mais saudável.
Vai descobrir o estranho segredo que a indústria alimentícia não quer que você fique sabendo.

2- Controlar o impulso pela comida

Você vai aprender como instalar na sua mente crenças fortalecedoras para obter excelentes resultados.
Descobrirá como reprogramar as crenças negativas arraigadas no seu inconsciente.
Terá uma ferramenta poderosa para instalar novas crenças fortalecedoras que irão te encher de força de vontade positiva para ajudar a perder peso mais rápido.
Ao instalar essas novas crenças, sua compulsão vai diminuir e sua autoestima ficará lá em cima e você passará a viver sem se preocupar com o peso.

3- O plano ideal para perder peso e queimar gordura em tempo recorde

O Manual da dieta que vai te orientar o que pode comer para transformar seu corpo em uma “máquina” de queimar gordura que funciona 24 horas por dia.
Descobrirá os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura e quais alimentos deve evitar para não sabotar a sua dieta.
Técnicas simples para desfrutar dos seus alimentos favoritos e ainda sim continuar perdendo peso.
Terá acesso a “Arma Secreta” do Dr. Rodolfo para manter o seu peso ideal por toda a vida e nunca mais sofrer com o efeito sanfona.

4- Simples séries de apenas 30 segundos para triturar a gordura corporal

A dieta de 21 dias por si só já garante resultados extraordinários, se combinada com os exercícios propostos poderá potencializar os resultados.
Aprenda como se exercitar apenas 10 minutos por dia, 3 vezes por semana com exercícios simples que ajudarão a queimar gordura e tonificar seus músculos.
Descobrirá qual o erro #1 que deverá evitar ao iniciar exercícios em casa.
Como conseguir resultados incríveis com pequenas séries de 30 segundos na comodidade de sua casa, sem precisar passar horas na academia.

Pessoas Reais, Resultados Reais

Bônus da Dieta de 21 dias

1- Capitulo Premium (Finalmente Revelado)

Encerrando os 21 dias de dieta, esse manual vai levar o seu corpo a um nível superior, que provavelmente você nunca imaginou conseguir alcançar.
Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito sanfona.
Guia para seguir após os 21 dias iniciais para chegar ao peso ideal de forma 100% natural.
Guia dos alimentos e dos horários que deverá comer para definir o seu corpo e baixar o percentual de gordura.
Os homens podem chegar a baixar o percentual de gordura de 8% a 9% seguindo o plano ideal.

2- Livro com as Tops receitas do Dr. Rodolfo Aurélio

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