December 2018

Pudim de Coco Low Carb Saboroso e Saudável

21/12/201820/12/2018 by Renata Felipe

Pudim de coco low carb é gostoso e prático de fazer, uma delícia para aquelas horas que bate aquela vontade de comer doce.

Essa receita também é uma ótima opção para as festas do final de ano que se aproximam.

Receita de Pudim de Coco Low Carb

Ingredientes:

7 ovos inteiros
200 ml de creme de leite
200 ml de leite de coco
50g de coco ralado
4 a 5 colheres de sopa de xilitol

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes com auxílio de um fue, liquidificador ou mixer;
Caramelize 1 a 2 colheres de xilitol com água em uma forma de pudim;
Despeje a mistura na forma de pudim;
Leve ao forno em banho maria por cerca de 40 minutos;
Retire do forno e leve à geladeira por cerca de 4 horas;
Desenforme o pudim, corte e serva.

Informações Nutricionais

Ovos: contém quase todos os nutrientes necessários para manter o corpo saudável. Possui altas quantidades de vitaminas, minerais, proteínas e gorduras boas e seu valor nutricional é de 146 calorias.

Creme de Leite: A gordura do leite é a principal fonte de CLA e de ácido vacênico na dieta humana.

Estudos sugerem que o CLA apresenta potentes atividades bioquímicas e fisiológicas que podem beneficiar o organismo e proteger contra enfermidades crônicas, como doenças cardiovasculares e obesidade, diabetes, e ainda, alguns tipos de câncer: mama, cólon, próstata e cérebro.

Além de todos estes benefícios o consumo equilibrado de creme de leite e outras gorduras animais podem aumentar a saciedade alem de tornar a alimentação muito mais prazerosa.

Leite de Coco: é rico em gordura saturada boa, que é rapidamente digerida e transformada em energia.

Tem vitamina C, B1, B3, B5 e B6, sais minerais essenciais como cálcio, selênio, magnésio, fósforo, ferro, potássio, cobre, zinco e manganês e ainda proteína, arginina e ácido láurico

Coco Ralado: Rico em nutrientes de grande importância, como proteínas, vitaminas, gorduras saturadas e minerais, a fruta é um alimento completo.

E o melhor de tudo é que sua versão ralada, além de ser mais prática para o dia a dia, contém os mesmos benefícios da fruta fresca.

Xilitol: Possui 40% menos calorias em relação ao açúcar.

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Brigadeirão Diet

Diástase Abdominal o que é e como tratar.

12/09/202217/12/2018 by Renata Felipe

Provavelmente você não sabe o que é a Diástase Abdominal, e nem que ela pode estar lhe causando muita dor lombar.

Hoje nesse artigo vou explicar o que é Diástase Abdominal, como identificar e como tratar.

A diástase abdominal acontece com toda mulher durante a gravidez, mas em alguns casos, umas são mais afetadas que outras.

O tratamento tem que ser feito logo após o parto, porque não é um tratamento rápido.

Diástase abdominal pós-parto pode atingir cerca de 37% das mulheres.

O que é Diástase Abdominal?

A diástase abdominal é o afastamento dos músculos abdominais, geralmente acontece durante a gravidez, sendo a principal causa de flacidez abdominal e dor lombar no pós-parto.

Os músculos abdominais não voltam ao seu estado natural imediatamente após o parto.

Esses músculos não voltam ao seu devido lugar como acontece com outros tecidos, inclusive com a cavidade uterina e vaginal.

Porque acontece?

A medida que o bebê cresce durante a gestação acaba exercendo uma pressão sobre os músculos abdominais.

A medida que o feto cresce, esse músculo se afasta e muitas mulheres sentem aquela sensação de frouxidão, abdômen mais expandido e mais pra frente e até flácido.

A diástase abdominal também pode acontecer por causa de mudanças hormonais, ganho de peso em excesso e até esforço físico durante a gravidez.

Como identificar a Diástase Abdominal

Você vai deitar de costas para o chão, vai esticar as pernas, com as duas pontas dos dedos indicador e médio vai apalpar o meio do abdômen bem próximo do umbigo.

Coloque os dedos bem firme na posição e suba o tronco, sem apoiar as mãos no chão apalpe para ver se existe afastamento entre os músculos abdominais.

Vai ter mulher com um espaço de mais de um dedo e outras com espaços menores.

Depois de identificar que existe a diástase abdominal, verifique qual a distância que existe entre os músculos.

Se a distância for maior do que três dedos é importante procurar um médico.

Se for menor do que três dedos, tem exercícios que podem reverter essa situação.

O musculatura abdominal é muito importante para a estabilização do tronco e também da pélvis.

É muito importante que esses músculos estejam fortes e bem equilibrados.

Exercícios Para Reverter a Diástase Abdominal

1- Prancha Frontal

Deite no chão de barriga para baixo, apoie os cotovelos e as mãos no chão.

Os ombros tem que estar bem alinhados com os cotovelos. Não deixe os ombros nem para frente e nem para trás.

Ponta dos pés no chão. Tire o tronco do chão e fique na posição de prancha, tronco reto, o quadril não pode ficar muito baixo e nem muito no alto.

Contraia o abdômen e faça os exercícios três vezes por 30 segundos.

2- Abdominal Infra

Deitada no chão com a lombar apoiada, os ombros apoiados, estenda os braços ao longo do corpo.

Levante as pernas e dobre, traga em direção da cabeça levantando o quadril do chão.

Suba e desça o quadril bem lentamente.

Você deve elevar o quadril e levar em direção da sua cabeça durante 30 segundos e fazer três repetições.

Como visto acima, isso vai acontecer com todas as futuras mamães.

Hoje já tem um método chamado Queima de 48 horas que vai te ajudar logo após o parto para corrigir esse incomodo problema e ainda te deixar uma Mamãe Sarada.

O Queima de 48 horas foi criado para ajudar todas a mamães a reverter a diástase abdominal como também ajudar a trabalhar todas aquelas regiões que são afetadas durante a gravidez.

O melhor de tudo é que você poderá fazer em sua casa. Sem precisar de deslocar e ficar longe de seu bebê.

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Active Hair Cabelos Bonitos e Saudáveis

06/12/2018 by Renata Felipe

Oi meninas, hoje eu quero falar sobre o Active Hair, eu estou amando esse produto. As minhas amigas todas estão perguntando o que estou fazendo com os meus cabelos que estão muito bonito.

Realmente depois que passei a tomar as capsulas do Active Hair meus cabelos ficaram sedosos, macios, diminuiu muito a queda, ficou mais fácil de pentear e com um brilho maravilhoso.

Eu tinha que dividir com vocês essa minha descoberta, espero que gostem e compartilhem com suas amigas.

Active Hair é um suplemento natural, composto em dois tratamentos, Active Day e Active Night.

A composição deles são: vitaminas e colágeno, esses componentes são essenciais para o crescimento dos cabelos, impedindo a queda e deixando-os mais saudáveis.

O Active Hair chegou no mercado para revolucionar tudo que já foi criado para cuidados de cabelos, pois ele age de dentro para fora.

Benefícios do Active Hair

1- Firmeza e Flexibilidade: trabalha dando forma e firmeza à fibras capilares, enquanto atua promovendo a resistência e flexibilidade dos fios.

2- Elasticidade e Brilho: ele é responsável não apenas pela elasticidade e força dos fios, mas também por sua aparência jovem, forte e brilhante.

3- Estimula o Crescimento: é um poderoso antioxidante, atua na reparação e reconstrução os tecidos, favorecendo assim, o crescimento dos novos fios.

4- Recupera e Hidrata: com alto poder hidratante, ele mantém a saúde dos fios e também auxilia na maciez e na recuperação dos fios danificados.

Como usar o Active Hair

Ele é composto por duas fórmulas, como usar:

# Active Hair Day: tomar 1 capsula antes do café da manhã. A fórmula possui vitaminas que promovem o fluxo capilar e também o condicionamento do couro cabeludo no decorrer do dia.

# Active Hair Night: tomar 1 capsula antes do jantar. A fórmula ajuda a diminuir o estresse, para você dormir mais tranquila e com isso promove o rejuvenescimento capilar durante o sono.

Serve Para Qualquer Tipo de Cabelo

Sim, não importa seu tipo de cabelo, seja ele liso, ondulado, crespo. Ele foi criado justamente para devolver a saúde dos cabelos, brilho, força para os cabelos e com isso fazendo com que ele cresça bonito e saudável.

Qualquer Pessoa Pode Tomar

O produto é indicado para as pessoas que buscam um cabelo mais forte, saudável e sedoso.

Mais em caso de grávidas, lactantes, idosos, crianças e pessoas que fazem uso de medicamentos contínuos ou apresentam alguma enfermidade.

Recomenda-se que procure seu médico antes de começar a tomar as capsulas.

Depoimentos de Mulheres que Usaram e Aprovaram o Active Hair

Gabriella Luiza:

Amando demais os resultados de Active Hair! Meu cabelo está lindo. Com muito mais brilho e volume!!

Laura Freitas

Todas estão me perguntando qual foi meu segredo. Vou revelar ele pra você!

Mariana Brito

Meninas, olha a diferença que consegui no meu cabelo usando um produto que chama Active Hair! Mega apaixonada com os resultados!

Por Que o Active Hair é Diferente?

Existem várias causas diferentes que impede os cabelos crescerem fortes e saudáveis. Pode ser fator genético, hormonais, estresse, má alimentação, fumo, idade avançada, gravidez, dentre outros.

O Active Hair equilibra, nutre e fortalece seu organismo de dentro para fora.

A Solange Frazão resolveu desenvolver junto com especialistas, um produto completamente diferente do que já tem no mercado, com uma fórmula importada e 100% natural que age de dentro pra fora do seu corpo.

Cada cápsula contém vitaminas e minerais que fortalecem seu organismo. O resultado disso? Cabelos fortes, volumosos, sem quebra, sem pontas duplas e com muito mais brilho e elasticidade.